Presentazione del corso
Nell’ambito dello sport, molti atleti hanno iniziato ad utilizzare il Mental Training (ovvero la preparazione mentale) per migliorare la propria performance. Infatti, un idoneo programma di supporto psicologico porta gli sportivi di qualunque disciplina e di qualunque livello (amatoriale, giovanile e professionistico) ad ottimizzare i risultati.
Il Mental Training è quindi un programma che consente di migliorare la propria performance sportiva, grazie all’acquisizione di strumenti e strategie per l’incremento delle abilità psico – fisiologiche. Questo avviene imparando a conoscere e comprendere i meccanismi psicologici alla base della mentalità vincente in un atleta e a sfruttarli per incrementare la propria prestazione o per superare un momento di difficoltà.
Tali abilità possono poi essere utilizzate dagli atleti anche nella vita di tutti i giorni, poiché hanno ampi ambiti di applicazione (scuola, lavoro, relazioni interpersonali, etc).
Destinatari
Atleti (di qualsiasi livello), allenatori e dirigenti.
Obiettivi
Gli obiettivi che un programma di allenamento mentale si prefigge di raggiungere sono:
a. Aiutare gli atleti ad acquisire o allenare abilità motorie complesse;
b. Insegnarli ad organizzare strategie;
c. Permettergli di acquisire le abilità psicologiche per:
- Prefiggersi delle mete
- Controllare le emozioni
- Sviluppare la consapevolezza di sé
- Migliorare la concentrazione
- Fornirsi rilassamento
- Avere fiducia in sé
- Considerare le esecuzioni passate
- Alleviare le preoccupazioni
- Allenare le abilità interpersonali
Modalità
Per atleti: ciclo base di 12 incontri, individuali o di gruppo, più eventuale ciclo avanzato.
Per dirigenti sportivi: ciclo di 6 incontri, individuali o di gruppo.
Gli incontri avranno una parte teorica (in cui verranno presentate le diverse abilità psicologiche) e una parte pratica (in cui verranno applicate le tecniche apprese).
Risultati attesi
Al termine del corso gli atleti saranno in grado di sviluppare la consapevolezza di sé, fornirsi rilassamento, prefiggersi delle mete, avere fiducia in sé, migliorare la concentrazione, valutare le esecuzioni passate per migliorare quelle future, controllare le emozioni, alleviare le preoccupazioni, allenare le proprie abilità interpersonali.
Gli allenatori e i dirigenti sportivi avranno invece compreso come favorire una mentalità psicologicamente vincente nei loro atleti.
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