Presentazione del corso
Il rilassamento immaginativo, attraverso l’utilizzo della visualizzazione e delle immagini mentali, consente di ridurre il carico psichico e di rilassare la mente, liberandola da pensieri disturbanti o persistenti. Tale rilassamento, per il principio neuromotorio di Carpenter, si riflette successivamente in un rilassamento di tipo fisico, inducendo la muscolatura e gli organi del corpo a rilassarsi in maniera efficace. Un percorso alla ricerca del benessere del corpo e della mente.
Il corso è adatto alle persone che hanno una buona capacità di immaginazione, ovvero alle persone che sono in grado di creare delle immagini mentali (base di lavoro dell’intero corso). È indicato per le persone che presentano patologie fisiche (emiparesi, problemi articolari o muscolari, cervicali, ect), cui viene sconsigliato l’apprendimento e l’utilizzo del Training Autogeno o del Rilassamento Muscolare Progressivo.
Destinatari
Chiunque desideri trovare l’armonia fra corpo e mente attraverso un rilassamento che coinvolga l’intero organismo. Il corso è inoltre consigliato alle persone che presentano delle controindicazioni all’apprendimento del Training Autogeno o del Rilassamento Muscolare Progressivo.
Obiettivi
Gli obiettivi che il corso intende raggiungere sono i seguenti:
a. Diminuire ansia e stress
b. Rafforzare autostima e fiducia in se stessi
c. Esaltare le proprie potenzialità (concentrazione, attenzione, motivazione, determinazione, etc)
d. Ridurre l’ipertensione e la cefalea
e. Controllare i disturbi psicosomatici a carico dei diversi apparati
Modalità
Ciclo di 8 incontri, individuali o di gruppo, in cui verranno presentati:
1. Tecniche base di visualizzazione
2. Tecniche di inventario corporeo per il rilassamento
3. Tecniche di visualizzazione
Benefici
Il rilassamento è una condizione psicologica che consente di recuperare forza ed energia attraverso la creazione di uno stato di calma generale, liberando il corpo dalle tensioni muscolari e la mente dai pensieri disturbanti. È un metodo che aiuta a ritrovare se stessi, riprendendo contatto con il proprio corpo e con la propria mente, per riscoprire la propria energia interiore, che potrà poi essere utilizzata nella vita di tutti i giorni.
